Ugeplan med seks blokke
Byg en uge med et formål.
Vælg fokus og intensitet for seks træningsblokke. Fysisk træning, skud, angrebs- og forsvarstaktik, én mod én, målmandstræning, videoanalyse og restitution har hver deres formål.
- Seks justerbare ugeblokke
- Lav, middel eller høj intensitet
- Otte træningsfokusser
- En gemt plan og en rapport om ugens fremskridt
Individuel udvikling
Forskellige spillere har brug for forskelligt arbejde.
Brug individuelle planer til at fokusere udvalgte spillere på de områder, du vil forbedre. Udviklingen afhænger også af trænere, faciliteter og spilletid, så et talents plan hører sammen med hans plads i rotationen.
- Individuelle træningsprioriteter
- Udvikling af spilleregenskaber
- Spilletid bidrager til udviklingen
- Specialiseret målmandstræning
Belastning og restitution
Tryk på. Ved, hvornår du skal slække.
Højere intensitet kan sætte fart på udviklingen, men øger træthed og skadesrisiko. Restitutionsblokke genopretter formen og støtter moralen. Et tætpakket kampprogram gør balancen mellem forbedring og parathed til en tilbagevendende beslutning.
- Intensiteten ændrer udvikling, formomkostning og skadesrisiko
- Restitution støtter form og moral
- Træningsrapporter viser fremskridt og skader
- Planlæg efter næste modstander og hele kalenderen
Trænere og faciliteter
Sæt de rigtige folk omkring spillerne.
Ansæt medarbejdere til det arbejde, din klub har brug for: træning, fysisk træning, målmandstræning, akademiudvikling, scouting, medicinsk støtte og analyse. Stabens kvalitet har praktisk betydning, og kontrakter og lønninger gør hver ansættelse til et økonomisk valg.
- Ansæt, forlæng eller afskedig stab
- Træningscentrets kapacitet bestemmer antallet af stillinger
- Træneres og specialisters effekt på udviklingen
- Kontraktlønninger og fratrædelsesomkostninger
Medicinsk støtte
Parathed er en holdbeslutning.
Det medicinske center viser tilgængelige, skadede og trætte spillere med forventet comeback. Medicinsk personale og faciliteter påvirker restitution og skadesrisiko; din rotation og træning bestemmer belastningen på truppen.
- Visning af tilgængelige, skadede og trætte spillere
- Forventet tidspunkt for comeback efter skade
- Medicinsk og fysisk støtte
- Rotér, før trætheden bliver et problem for hele truppen
Taktisk indspilning
Gør dit system til en vane.
Træning styrker indspilningen i dit angreb og forsvar. Videoarbejde giver ekstra forberedelse til næste kamp. Kombiner disse sessioner med modstanderanalyse og den startopstilling, du vil bruge.
- Taktisk forberedelse af angreb og forsvar
- Indspilning i systemet over tid
- Forberedelse med videoanalyse
- En forbindelse mellem ugeplanen og beslutningerne på kampdagen
